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扬子晚报讯(记者刘丽媛)从与大师兄、二师兄吃的人参果同名的新奇水果,到网友一致票选出的“不好吃”水果,最近,人参果的“身价”再次暴跌,直接被水果圈除名。然而,尽管人参果从分类学上与蔬菜更亲近,尝起来也淡淡的,但它的实际含糖量可比很多水果都高。
夏末秋初正是云南等主产地的人参果大量上市的时节。近日,记者走访南京多家超市和水果店发现,人参果已被摆在显眼位置,价格不算低。在河西一家盒马鲜生,人参果大果售价为16.9元/斤;而在浦口一家盒马NB店,每个50克左右的小果则以18.8元/千克的价格特价销售,约合9.4元/斤。在一些连锁水果店,人参果的价格也普遍在每斤10~15元之间。一家社区水果店的店主说,有些顾客就是不喜欢太甜的水果,味道清淡的人参果有一批固定粉丝。
可能是南京及周边少有人栽种人参果,让它在市民眼中依然是一种比较少见的“南方水果”,因此售价颇高。相比之下,在一些网络平台上,由产地果农直销的人参果价格低至2~4元/斤,吸引了不少消费者成箱下单。记者尝试在网络平台上下单了一箱人参果,12.5元一箱包邮,商家标注含泡沫箱5斤,净重约4.5斤,相当于每斤不足3元。下单后货物从云南曲靖寄出,经过1.5天抵达南京,记者开箱后惊喜发现,这批人参果均是大果,个头均匀,成熟度也刚刚好,捏起来还很硬,但剥开果皮果肉已经变得绵软多汁,带有人参果成熟后特有的清香。需要提示的是,农产品网购就像开盲盒,也许这一批买到的是又便宜又好的,下一批就是生的或者烂掉的。
人参果其实属于茄科,与西红柿、茄子同属一类,学术分类上更接近蔬菜,你看它淡黄色果皮上带着淡紫色条纹,是不是和茄子有点像。由于人参果口感清甜多汁,也成了很多有控糖需求的人首选水果。但是,千万不要被它的蔬菜分类和“不甜”特点迷惑了。目前市面上常见的人参果其实是糖分较高的品种,只是它含有的糖类以葡萄糖和淀粉为主,果糖含量不高,而从口感上来说,果糖和蔗糖的甜度要高于葡萄糖和淀粉,人参果吃起来好像没有西瓜甜,实际含糖量却高于西瓜,控糖人士尤其是糖尿病患者要谨慎食用。当然,除了糖分偏高外,人参果在维生素C、硒等营养成分含量上有不错的表现,依然是一种好水果。怎么挑到好吃的人参果?选购时选择果皮奶白微黄、略带紫色条纹者为佳,手感软硬适中、有淡淡瓜香,过白过硬则可能没有成熟,过软则不易保存。
文章来源:https://www.chinanews.com/sh/2025/08-28/10472572.shtml