为什么跑步后眼睛会黑(跑步后眼睛变黑的原因是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 跑步 > 为什么跑步后眼睛会黑(跑步后眼睛变黑的原因是什么？)

跑步后眼睛变黑的现象，通常被称为“运动性黑视”（SPORTS VISION SYNDROME），是由于在高强度的有氧运动中，身体为了节省能量而减少氧气的摄入，导致血液中的二氧化碳浓度升高。当血液流向大脑时，二氧化碳会与血红蛋白结合，形成碳酸血红素，从而减少了血液中携带氧气的能力。由于大脑对氧气的需求较高，它首先从血液中获取氧气，这会导致大脑暂时缺氧。这种缺氧状态可以导致视觉模糊、视野缩小甚至暂时失明。这种现象通常会在几分钟内自行恢复，但有时也可能导致短暂的视力问题。为了避免或减轻运动性黑视的影响，建议在跑步前后适当补充水分和电解质，尤其是在进行长时间或高强度的运动时。此外，保持适当的休息和恢复时间，避免连续进行高强度的有氧运动，也是预防运动性黑视的有效方法。

清风饮酒

跑步后眼睛变黑的现象，通常被称为“运动性黑视”或“运动性暗适应”，是由于在高强度运动时，身体为了节省能量而减少对视网膜的血液供应。当身体从静息状态快速过渡到运动状态时，视网膜上的血管需要时间来调整以适应新的血流需求。具体来说，当你开始跑步时，你的眼睛需要迅速适应光线的变化。由于眼睛中的血管在运动前已经处于一种相对静止的状态，它们不能立即适应突然增加的血流和光线强度。因此，在运动期间，你可能会暂时看不到周围的物体，或者看到它们的颜色变得暗淡。这种现象通常会在几分钟内逐渐消失，因为身体会逐渐适应新的血流情况。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

跑步相关问答

2026-02-18 刚开始跑步为什么会拉伤(跑步初学者为何常遭遇拉伤？)
刚开始跑步时拉伤的原因可能包括以下几点：肌肉和韧带的适应问题：对于刚开始跑步的人来说，他们的肌肉和韧带可能还没有完全适应这种运动。在跑步过程中，突然增加的运动强度可能会导致肌肉和韧带受伤。缺乏适当的热身：在进...
2026-02-18 女生跑步肚子为什么会痛(女生跑步时肚子疼痛的原因是什么？)
女生跑步时肚子痛可能有多种原因，以下是一些常见的因素：运动前未热身：在开始跑步之前没有进行适当的热身活动，可能导致肌肉拉伤或腹部肌肉紧张。运动强度过大：突然增加跑步的强度或距离，可能会给身体带来压力，导致腹部...
2026-02-18 为什么早上跑步脸上会肿(早晨跑步后脸部肿胀的原因是什么？)
早上跑步后脸部肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的解释：水分滞留：跑步时身体会通过出汗来调节体温，如果运动强度较大，身体可能会暂时性地减少对水分的吸收，导致体内水分增多。当这些多余的水分在皮肤下积聚时，就可能导...
2026-02-18 下午跑步要空腹嘛为什么(为什么在下午跑步前需要空腹？)
跑步前是否需要空腹取决于你的目标和身体状况。以下是一些考虑因素：目标：如果你的目标是进行有氧运动，如长距离跑步或马拉松，那么空腹跑步可能不是最佳选择。有氧运动需要足够的能量来维持心率和呼吸，而空腹可能会导致血糖水平...
2026-02-18 太胖为什么不适合跑步(为什么体重过重的人不适合跑步？)
太胖不适合跑步的原因主要有以下几点：心脏负担过大：肥胖者的身体脂肪含量高，体重较重。跑步时，心脏需要将更多的血液输送到全身以供应肌肉和器官，这会导致心脏负担增大，容易引发心脏病等健康问题。关节压力增加：肥胖者...
2026-02-18 鹦鹉鱼为什么跑步会死掉(鹦鹉鱼为何在跑步时遭遇不幸？)
鹦鹉鱼是一种热带淡水鱼类，它们通常不会进行跑步这种剧烈的运动。如果鹦鹉鱼在游泳时突然加速或快速游动，可能会导致肌肉疲劳、氧气供应不足或其他生理问题，从而引发死亡。此外，鹦鹉鱼的体型较小，它们的运动能力有限，因此不太可能...