太极拳讲究什么和什么(太极拳的精髓究竟体现在哪里？)

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太极拳讲究的是内外兼修，形神合一。它不仅是一种武术形式，更是一种修身养性、延年益寿的养生之道。太极拳的动作柔和、缓慢，注重呼吸与动作的协调，以达到身心的和谐统一。同时，太极拳强调“以静制动”，通过静坐冥想来达到内心的平静和放松。此外，太极拳还讲究“以柔克刚”，通过身体的柔韧性和力量的运用来化解对方的攻击。总之，太极拳是一种集武术、养生、修身于一体的综合性运动。

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太极拳讲究的是内外兼修，形神合一。它强调的是一种身心和谐、动静相宜的运动方式，通过缓慢、柔和的动作和呼吸相结合，以达到锻炼身体、调整呼吸、放松心情的目的。太极拳注重的是内在的修炼和精神的培养，通过练习太极拳，可以培养出一种从容不迫、平和宁静的心态，从而达到身心健康的目的。

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