太极拳十二势是什么(太极拳十二势具体包括哪些动作？)

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太极拳十二势是太极拳的基本动作，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、收势。这些动作都是太极拳的基础，通过练习这些动作，可以更好地掌握太极拳的技巧和精髓。

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太极拳十二势是太极拳的基础动作，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、收势等。这些动作都是太极拳的基本招式，通过练习这些动作，可以掌握太极拳的基本技巧和要领。

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太极拳十二势是太极拳的基本练习方法，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、收势。这些动作都是太极拳的基础，通过练习这些动作，可以提高身体的柔韧性、力量和平衡能力，同时也有助于放松身心，提高生活质量。

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