陈氏太极拳小架术语怎么写

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 陈氏太极拳小架术语怎么写

陈氏太极拳小架是陈式太极拳的一种简化形式，它以动作简洁、易于学习为特点。关于陈氏太极拳小架的术语，通常包括以下几个方面：基本手法：如“起势”、“揽雀尾”、“野马分鬃”等，这些是太极拳中常用的基本动作。步法：如“云手”、“白鹤亮翅”等，描述动作时的移动方式和步伐。身法：如“搂膝拗步”、“倒卷肱”等，描述身体姿势和动作。眼法：如“虚领顶劲”、“圆睁二目”等，强调眼神与动作的协调。呼吸法：如“沉肩坠肘”、“气沉丹田”等，指导如何配合动作进行呼吸。身法与步法结合：如“进步搬拦捶”、“转身推窗”等，描述在动作中如何结合身法和步法。太极推手：如“挤按推手”、“捋挤手”等，介绍太极拳推手的基本技巧和原则。套路名称：如“起势”“揽雀尾”“野马分鬃”等，每个动作都有相应的名称和解释。太极术语：如“刚柔相济”、“阴阳相合”等，强调太极拳的哲学思想。练习方法：如“单鞭”、“提手上势”等，提供具体的练习步骤和注意事项。总之，陈氏太极拳小架的术语涵盖了太极拳的动作、技巧、哲学思想和练习方法等多个方面，是学习和练习太极拳的重要参考资料。

战天傲刃

陈氏太极拳小架术语是一套专门用于描述和学习陈氏太极拳动作的词汇。这些术语通常包括了太极拳的基本动作、姿势、步法、手法等，是学习和练习陈氏太极拳的重要参考。以下是一些常见的陈氏太极拳小架术语：起势：太极拳的起始动作，要求身体直立，两脚分开，两手下垂于体侧。揽雀尾：双手由下向上，如同鸟儿展翅的动作。白鹤亮翅：手臂展开，如同白鹤张开翅膀的姿态。搂膝拗步：左腿前弓，右腿后蹬，同时左手搂住左膝，右手拗步。手挥琵琶：手臂由上向下，如同琵琶演奏者的手姿。左右开弓：左手握拳，右臂弯曲，如同拉开弓箭的姿势。单鞭：一手向前伸出，如同鞭子一样。云手：双手在胸前交叉，然后向两侧展开。高探马：双手向上伸直，如同探马的马头。白鹤亮翅：双手向上展开，如同白鹤展翅的姿态。以上只是部分陈氏太极拳小架术语，实际上还有很多其他的术语可以用来描述太极拳的动作。学习这些术语可以帮助更好地理解和掌握太极拳的动作和技巧。

╭青春永駐

陈氏太极拳小架（又称“陈式小架”）是中国太极拳流派之一，属于陈式太极拳的简化套路。小架的特点是动作简洁、节奏明快，适合初学者学习和练习。以下是一些常见的小架术语：起势（QI SHI）：太极拳开始的动作，要求身体直立，双脚并拢，双手下垂于身体两侧。揽雀尾（LUAN QU WEI）：手臂前伸，手心向上，模仿鸟儿展翅飞翔的动作。单鞭（DAN PIāN）：一手持棍或兵器，另一手向前平伸，模仿挥鞭的动作。云手（YUN SHǒU）：手臂在身体两侧交替旋转，模拟云彩的形状。白鹤亮翅（BAI HE LING JI）：手臂向两侧平伸，手掌向上，模仿白鹤展翅的姿态。搂膝拗步（LUO XIU ǎO Bù）：一手搂住膝盖，另一手向后拗步，模仿抱膝的动作。手挥琵琶（SHOU HUī Pá Bā）：手臂由下向上划弧，模仿琵琶弦的声音。海底针（HAI Dǐ ZHēN）：手指微屈，像针一样插入到掌心，然后迅速收回。闪通背（SHǎN TōNG BèI）：身体侧转，右手从右侧向下划弧，左手从左侧向下划弧，模仿闪电的动作。转身搬拦捶（ZHUǎN SHēN BàN LáN CHUí）：转身时，手臂交替向前和后上方移动，模仿搬拦捶的动作。这些术语只是小架套路中的一部分，每个动作都有其独特的名称和含义。学习陈氏太极拳小架时，重要的是理解每个动作的要领和内涵，以及如何将它们连贯地组合在一起。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-16 太极拳为什么软绵绵的呢(为什么太极拳的动作如此柔和，让人感到舒适和放松？)
太极拳之所以给人一种软绵绵的感觉，主要原因在于其独特的训练方法和哲学理念。太极拳是一种内家拳，强调“以柔克刚”，即通过柔和的力量去化解外来的冲突和攻击。以下是几个关键点来解释为什么太极拳会显得软绵绵：动作设计：太极...
2026-02-16 李连杰为什么败给太极拳(李连杰为何在太极拳的较量中败北？)
李连杰在武术界享有极高的声誉，他的功夫以硬桥硬马、力量十足著称。然而，太极拳以其柔和、圆滑的动作和内在的精神修养而闻名，这种风格与李连杰的硬派功夫形成了鲜明对比。太极拳强调的是“以柔克刚”，通过缓慢、连贯的动作来化解对...
2026-02-16 太极拳申遗有什么好(探讨太极拳申遗的积极影响与潜在挑战)
太极拳申遗对于中国乃至世界文化多样性的保护和传承具有重要意义。以下是一些关于太极拳申遗的好处：保护文化遗产：太极拳作为一种古老的武术形式，具有丰富的历史和文化内涵。通过申遗，可以更好地保护这一宝贵的文化遗产，使其得...
2026-02-16 为什么打完太极拳困(为何练习完太极拳后感到困倦？)
打完太极拳后感到困倦，可能由以下几个原因造成：运动强度：太极拳是一种温和的运动，它强调缓慢、流畅的动作和深呼吸。如果运动强度过大，身体可能会因为过度劳累而感到疲倦。缺乏热身：在开始太极拳之前，如果没有进行适当...
2026-02-16 什么是太极拳的夹裆动作(太极拳中的夹裆动作是什么？)
太极拳的夹裆动作是太极拳中的一种重要技巧，它主要涉及到腿部和腰部的协调运动。在太极拳的练习中，夹裆动作通常指的是一种通过调整腿部和腰部的角度，使身体保持平衡和稳定的动作。这种动作不仅能够增强身体的柔韧性和力量，还能够提高...
2026-02-16 太极拳为什么伤腰椎了(为什么太极拳会伤害到腰椎？)
太极拳是一种传统的中国武术形式，它强调缓慢、柔和的动作和深长的呼吸。然而，一些研究表明，太极拳的某些动作可能会对腰椎产生不利影响。首先，太极拳的许多动作需要身体前倾，这可能会导致腰椎承受额外的压力。例如，下蹲、弯腰等动...