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太极拳什么叫含胸拔背(太极拳中,含胸拔背的含义是什么?)
含胸拔背是太极拳中的一种重要姿势,它要求练习者在保持身体放松的同时,将胸部向内收缩,背部向上挺起。这种姿势有助于增强脊柱的灵活性和稳定性,同时也能改善呼吸和循环系统的功能。通过含胸拔背,练习者可以更好地控制身体的平衡和力量,提高太极拳的整体效果。
何必丶认真何必丶认真
太极拳中的“含胸拔背”是一种重要的身法和呼吸配合技巧,它要求练习者在动作中保持胸部微微向前,背部挺直,同时配合深长的呼吸。这种姿势有助于增强身体的灵活性、稳定性和力量,同时也能促进气血的流通,达到内外兼修的效果。

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