太极拳主要是练什么(太极拳究竟练习了哪些核心要素？)

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太极拳主要是练习身体柔韧性、平衡感和协调性，以及提升心肺功能。它强调以意导气，以气运身，通过缓慢、流畅的动作，达到身心合一的境界。太极拳的动作柔和、连贯，注重呼吸与动作的配合，有助于提高身体的灵活性和稳定性，同时也有助于缓解压力，增强免疫力。

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太极拳主要是练习身体柔韧性、平衡性和协调性，同时注重呼吸和动作的配合。它通过缓慢、流畅的动作来提高身体的灵活性和力量，以及增强内脏器官的功能。太极拳还强调内心的平静和放松，以达到身心合一的境界。

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太极拳主要是练习身体柔韧性、平衡感和协调性，同时注重呼吸与动作的配合。通过缓慢、流畅的动作，太极拳有助于提高身体的灵活性、力量和耐力，同时也是一种很好的放松和减压方式。

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