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梦忆沐歌梦忆沐歌
为什么有人跑步腿会粗(为什么跑步后腿部肌肉会变得更加粗壮?)
跑步时腿部肌肉的增大和脂肪的减少是两个不同的过程。当人们进行有氧运动,如跑步时,他们的身体会燃烧卡路里以产生能量,这有助于减少体脂率,并可能使腿部线条看起来更紧致。然而,如果跑步后没有适当地调整饮食和恢复,或者跑步强度过高导致肌肉过度疲劳,那么腿部肌肉可能会变大,而不是变得更紧致。 此外,跑步时腿部肌肉的增大还可能与遗传因素有关。有些人天生就有较大的肌肉群,这使得他们在跑步时腿部看起来更加粗壮。 总之,跑步时腿部肌肉的增大是一个复杂的过程,受到多种因素的影响。为了保持健康的腿部线条,建议在跑步前后进行适当的饮食和恢复,并根据自己的身体状况选择合适的跑步强度。

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