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丑人多作怪
- 健身用药通常指的是用于提高运动表现、减少受伤风险或促进身体恢复的补充剂和药物。以下是一些常见的健身用药: 蛋白粉:用于增加肌肉质量,帮助肌肉修复和生长。 支链氨基酸(BCAAS):有助于肌肉恢复和增长,同时可能提高运动表现。 肌酸:被认为可以提高肌肉力量和耐力,但效果因人而异。 鱼油:富含OMEGA-3脂肪酸,有助于减少炎症和关节疼痛。 维生素D:有助于骨骼健康和肌肉功能。 镁:有助于肌肉收缩和神经传导,对运动表现有积极影响。 咖啡因:具有提神醒脑的效果,可以提高运动表现和注意力。 电解质饮料:补充流失的电解质,维持水平衡和能量水平。 抗氧化剂:如维生素C、E和硒,有助于减少自由基损伤,保护细胞免受氧化应激。 生长激素:在某些情况下,可能会被用来促进肌肉生长。 请注意,使用任何健身用药之前,最好咨询医生或专业健身教练的建议,以确保安全和有效。
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