别人问你健身多久怎么回(健身多久？你是如何坚持的？)

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请你善良

我大概健身了三个月，主要是通过跑步和做力量训练来提高我的体能和肌肉力量。我觉得坚持是关键，而且我也在尝试不同的运动来保持新鲜感和动力。

清风扶醉月

我通常每周至少进行三次有氧运动，每次大约30分钟。此外，我还会在周末安排一些力量训练来增强肌肉。这样既能保持身体健康，又能提高我的体能和耐力。

平行线一样

我健身已经有一段时间了，大概有三个月左右。这段时间里，我坚持每周进行三次有氧运动和两次力量训练，每次锻炼时间大约为一个小时。通过这样的锻炼，我感觉自己的身体变得更加健康，也更有活力。当然，我也会根据个人情况适当调整锻炼计划，以确保达到最佳的健身效果。

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