多久没健身白练肌肉了(多久没有锻炼，肌肉线条是否依旧？)

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自从上次健身以来，我已经很久没有锻炼肌肉了。这段时间里，我的生活节奏变得非常忙碌，工作的压力也让我几乎没有时间去健身房或者做任何形式的体育锻炼。虽然我知道保持身体健康和肌肉力量的重要性，但现实情况却让我不得不放弃这个目标。现在，每当我看到镜子中的自己，都会感到一种失落和遗憾。我渴望回到那个充满活力、充满自信的自己，重新找回那种通过锻炼获得的成就感和满足感。然而，现实总是那么残酷，它不允许我们轻易地改变现状。尽管如此，我还是决定要重新振作起来，找回那个曾经热爱健身、追求健康生活的自己。我会制定一个合理的健身计划，每天坚持锻炼，让自己的身体重新焕发活力。我相信，只要坚持下去，我一定能够重新找回那个充满力量和自信的自己。

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