郴州雅礼高三的作息时间安排如下： 起床与早餐 ： 6:00起床，洗漱。 6:30~7:00在班内早自习。 7:00~7:20坚持英语阅读时间。 7:20开始根据学校安排进行早读活动。 上课时间 ： 8:00开始上课。 12:00下课，12:00~12:30午饭。 12:30~1:00数学《小题狂做》。 1:00~1:20午休。 1:30~2:00做地理选择题。 14:30~17:30上课或自习。 晚自习与结束 ： 18:00~22:50晚自习。 22:50下晚自习。 其他时间 ： 23:00~次日0:30管理没有家长陪读的学生，到校外复读生租住房查寝室。 建议： 高三学生需要合理安排时间，保证充足的睡眠和适当的休息，以保持高效的学习状态。 制定作息时间表时，可以考虑个人的学习习惯和生活习惯，适当调整时间安排，以提高学习效率和生活质量。

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‌郴州雅礼中学高三学生的作息时间安排如下‌： ‌早上‌： ‌6:45起床‌ ‌7:15开始早自习‌ ‌8:30至11:30上课‌ ‌11:30至12:30吃午饭和休息‌ ‌下午‌： ‌13:30至15:30上课‌ ‌15:30至17:30课外活动‌ ‌17:30至19:30晚自习‌ ‌19:30至20:30晚读‌ ‌20:30至21:30晚会‌ ‌21:30至22:00晚自习‌ ‌22:00至次日早上7:00休息‌ 这些时间安排确保了学生有足够的学习和休息时间，同时也安排了课外活动和晚自习，以促进学生的全面发展‌。